ENTDECKEN SIE DIE BULLET-JOURNAL-METHODE

Viele Menschen verwenden einen Terminkalender, To-Do-Listen und Notizbücher, um ihre Arbeit zu organisieren, aber wenn sie etwas wiederfinden müssen, ist es nicht so übersichtlich, wie sie dachten. Auch ich war jemand, der viele verschiedene Notizen und To-Do-Listen in verschiedenen Notizbüchern und auf losen Papieren gemacht hat. Aber schnell hatte ich keinen Überblick mehr was wo stand.  Zeit für etwas Neues: Anfangen ein Bullet Journal zu führen.

Was ist ein Bullet Journal?
Ein Bullet Journal ist ein Notizbuch mit "Bullets" oder Punkten auf den Seiten. Diese Aufzählungspunkte geben Ihnen die Freiheit, den Inhalt nach Ihren eigenen Wünschen zu organisieren, indem Sie die Aufzählungspunkte miteinander verbinden, was für jede Seite unterschiedlich sein kann. Sie können z. B. ein für Sie passendes Layout für Ihren Terminkalender entwerfen, Seiten mit Kritzeleien versehen oder Platz für Illustrationen schaffen. Die Möglichkeiten sind endlos. Die Bullet-Journal-Methode wurde von dem Designer Ryder Carroll entwickelt, um Struktur in Ihr tägliches Leben zu bringen. Beim Bullet Journaling geht es darum, Ihre Träume und Erkenntnisse in die Tat umzusetzen. Es geht darum, das "Was" mit dem "Warum" zu verbinden.

                                 In diesem Video erklärt der Erfinder Ryder Carroll die "Bullet Journal"-Methode.

Für wen ist es gedacht?
Bullet Journals werden häufig von Designern, Künstlern, Unternehmern, Lehrern, Reisenden und allen, die ihrem Leben eine positive Wendung geben wollen, verwendet. Bullet Journaling ist der Weg, achtsamer mit seiner Zeit umzugehen und sein Leben auf seine Weise zu leben.

Am Anfang kann die Fülle der Möglichkeiten ziemlich überwältigend sein. Alles ist möglich und es gibt so viel, vor allem wenn man Ideen für Bullet Journaling googelt. Es ist ganz natürlich, dass man denkt: "Pff, wo soll ich nur anfangen". Das ging mir anfangs auch so, ich wollte alle Designs, die ich finden konnte, kopieren, aber sie passten nicht wirklich zu mir. Halten Sie es am Anfang einfach. Sie müssen nicht all diese Listen führen und alle Entwürfe, die Sie gefunden haben, kopieren, um ein schönes und gutes Tagebuch zu führen. Konzentrieren Sie sich zunächst auf die für Sie wichtigen Dinge: z. B. einen Wochen- und Monatsplan, bis Sie in die Routine kommen und es immer einfacher wird. Denken Sie daran, dass es darum geht, dass Organisation und Planung Spaß machen sollen, nicht um Perfektionismus.

Entwickeln Sie Ihren eigenen Rhythmus und Gewohnheiten
Wahrscheinlich kennen Sie das: Sie fangen sehr enthusiastisch an, aber nach einer Weile stellen Sie fest, dass Sie immer weniger Zeit damit verbringen. Das kann auch beim Bullet-Journaling passieren, da es etwas Zeit erfordert. Das ist schade, denn Sie versuchen, mit Bullet Journaling Struktur zu bekommen. Daher sollten Sie bei der Verwendung des Bullet Journals Struktur bewahren und die Verwendung systematisch gestalten. Versuchen Sie, eine feste Zeit festzulegen, in der Sie täglich nur Ihr Tagebuch führen. Das kann morgens beim Frühstück sein oder abends vor dem Schlafengehen, wo man schon den Blick auf den neuen Tag richtet. Wenn Sie eine Gewohnheit schaffen, werden Sie einen Rhythmus entwickeln, und der wird funktionieren. 

                                             Über die "Bullets" kann jede Seite nach Belieben gefüllt werden.

Zielverwirklichung, Kreativität und Achtsamkeit
Ein Beispiel für ein funktionales Bullet Journal ist das von Hieroglyphs. Dieser Planer ist speziell für Bullet Journaling mit schönen Extras gemacht. Die praktischen Informationsseiten am Anfang des Buches enthalten eine Erklärung der Methode, den Inhalt der achtsamen Planung, Seiten mit zeitgenössischen Symbolen, die Sie verwenden können, Tipps für Gewohnheitstracker und eine Karte, auf der Sie nachverfolgen können, wo Sie in der Welt gewesen sind (besonders schön, wenn Sie das Tagebuch als Reisetagebuch verwenden), und schon können Sie loslegen.

Die Indexseiten sind das Inhaltsverzeichnis Ihres Bullet Journals. Hier schreibst du auf, was im Bullet Journal steht und auf welcher Seite du es finden kannst. Die 3 Bänder helfen dir, wichtige Seiten noch schneller zu finden. In das Zukunftsprotokoll nach den Indexseiten schreibst du alle Monate des Jahres mit wichtigen Daten, so dass du einen guten Überblick über das kommende Jahr bekommst und wann die wichtigen Tage sind. Sie können an Feiertage oder Geburtstage denken, aber auch an wichtige Projekte für Ihre Arbeit. Es gibt auch Seiten, auf denen erklärt wird, wie Sie wichtige Aufgaben, die Sie erledigt haben, mit Symbolen kennzeichnen und abhaken können, aber auch, wie Sie sie auf den nächsten Tag oder Monat verschieben können. Danach gibt es 188 leere Seiten mit nur dezenten hellgrauen Punkten, die Sie nach Ihren Wünschen ausfüllen können.

Ein Bullet Journal muss nicht nur geschäftlich sein. Sie können es auch als Tagebuch, Reisetagebuch, für eine achtsame Planung oder zum Skizzieren verwenden. Mein Schreibtisch sieht jetzt viel aufgeräumter aus, und alle wichtigen Notizen, Aufgabenlisten und Tagesordnungspunkte befinden sich in einem einzigen Journal. Ich muss zugeben, dass ich gerade erst angefangen habe, aber ich fühle mich schon jetzt besser organisiert und werde auf jeden Fall versuchen, mehr als nur die Grundlagen in mein Tagebuch einzutragen!

Wollen auch Sie sich selbst oder Ihren Kollegen Ruhe gönnen, indem Sie organisiert und übersichtlich arbeiten oder planen? Sehen Sie sich jetzt alle Arten von Bullet Journals auf unserer Website an!